유산균 CFU 뜻, 100억 CFU는 어느 정도일까?

📌 CFU 표기 환산표

1일 총 CFU = 1단위당 CFU × 1회 섭취 단위 수 × 1일 섭취 횟수예요. 이 사이트는 억 단위·지수·숫자 표기를 모두 같은 CFU로 바꿔 비교해요.

보장균수와 투입균수는 달라요

• 보장균수: 유통기한까지 살아 있도록 보장하는 균수예요. 라벨의 영양·기능정보에 적히는 숫자가 이거예요.
• 투입균수: 만들 때 넣은 균수예요. 시간이 지나면 균이 줄어들기 때문에 보장균수보다 훨씬 크게 적혀요.
• 광고의 "1,000억 투입"과 라벨의 "100억 보장"은 서로 다른 숫자예요. 제품끼리 비교할 때는 보장균수를 보세요.

라벨에서 확인할 것

• 보장균수와 기준 시점: "유통기한까지 100억 CFU 보장"처럼 언제 기준의 균수인지 적혀 있어요.
• 균주 이름: 락토바실러스, 비피도박테리움 등 어떤 균이 들었는지 원재료명에서 볼 수 있어요.
• 보관 방법: 냉장 보관 제품과 실온 보관 제품이 있어요. 보관 조건이 맞지 않으면 균수가 줄 수 있어요.
• 1일 섭취 단위: 1포·1캡슐이 아니라 하루 2회 먹는 제품이면 1일 총 CFU는 두 배로 계산돼요.

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자주 묻는 질문

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기준: 보건복지부·한국영양학회 「2025 한국인 영양소 섭취기준」, 식품의약품안전처 「건강기능식품의 기준 및 규격」. 이 글은 일반 정보이며 의학적 조언이 아니에요.